Πρόγραμμα μαθημάτων
Taijiquan/qigong/zazen
2023-2024
Πάλλαντος 34, Κάτω Πετράλωνα (Studio "mo")
Δευτέρα - Τετάρτη 6.00-7.30 & 7.00 - 8.30μμ
Τρίτη - Παρασκευή 6.30 - 8.00μμ
Πρωινά τμήματα
Δευτέρα-Τετάρτη 10.00-11.30
Τρίτη-Πέμπτη 10.00-11.30
Σάββατο 11.30 -12.30 (μία φορά την εβδομάδα)
Κηφισιά, Anima Mera, Δροσίνη 10.
Πέμπτη 5.30 - 7.00 & 6.30-8.00
Ολιγομελή τμήματα και ιδιαίτερα μαθήματα για όσους ενδιαφέρονται.
Το πρώτο μάθημα γνωριμίας είναι δωρεάν.
Zen Center Athens: πρακτική στο ZaZen κάθε Τρίτη & Πέμπτη 8.20 - 9.00πμ
6945426263 για περισσότερες πληροφορίες.
Σελίδες στο Facebook: Eleftheria Kazantzi & Tai Chi Chuan / Zazen
Qigong & ZaZen
Κυριακή 5 Νοεμβρίου στις 11.00 - 13.15
Είναι γεγονός ότι η πρακτική του Qigong εκλεπτύνει την ενέργεια και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Μέσα από αργές επαναλαμβανόμενες κινήσεις ο νους ησυχάζει, διανοίγονται οι μεσημβρινοί του σώματος και το Qi ρέει αβίαστα προς όλες τις κατευθύνσεις. Στην συνάντησή μας θα κάνουμε qigong, που θα μας χαλαρώσει και θα μας φέρει σε καλύτερη επαφή με τον εαυτό μας και διαλογισμό για να εμβαθύνουμε σε αυτό που μας συμβαίνει. Ο διαλογισμός zazen μας φέρνει στην παρούσα στιγμή και ησυχάζει τον Νου. Επίσης θα γίνει και ένα μικρό διάλειμμα για να ξεκουραστούμε και να πιούμε το τσάι μας. Την συνάντηση μπορούν να παρακολουθήσουν αρχάριοι και προχωρημένοι. Δεν υπάρχει διαχωρισμός. Ο καθένας "δουλεύει" με τον εαυτό του από το σημείο που βρίσκεται.
Ωράριο: 11.00-13.15
Κόστος: 20e
Studio "Mo"
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης / 6945426263.
Ωράριο: 11.00-13.15
Κόστος: 20e
Studio "Mo"
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης / 6945426263.
ZEN DAY
Την Κυριακή 12/11/2023 θα ασκηθούμε στο zazen.
Χώρος διεξαγωγής: Anima Mera, Δροσίνη 10, Κηφισιά.
Το zazen στοχεύει την επαναφορά του μυαλού στην αρχική του κατάσταση η οποία είναι αγνή και καθαρή και έχει τη δυνατότητα να βλέπει τον κόσμο όπως πραγματικά είναι. Σημαντική στην πρακτική του zazen είναι η σιωπή.
Πρέπει να είναι κανείς παρών, με την απόλυτη έννοια της λέξης, σε κάθε του κίνηση, να συγκεντρώνεται στο εδώ και τώρα. Αυτό είναι το μάθημα του Ζεν. Στο Ζεν δεν προσθέτεις κάτι, ούτε αφαιρείς απλώς βιώνεις αυτό που είναι έτσι όπως είναι.
Θα γίνουν τρία σαραντάλεπτα "καθίσματα" με ενδιάμεσο διάλειμμα δέκα λεπτών. Ώρα προσέλευσης 10πμ.
Ξεκινάμε 10.20 με 11.00, 11.20-12.00 & 12.20-13.00.
Ο καθένας μπορεί να συμμετέχει όσο του είναι ευχάριστο. Δεν είναι απαραίτητο να κάνει όλη την πρακτική αν και συνιστάται. Η προσέλευση μπορεί επίσης να γίνει στις 11.00 και στις 12.00, εξαρτάται από το πόσο θέλει κάποιος να κάνει πρακτική
Ελάχιστη οικονομική συμμετοχή: 5e
Ελευθερία Καζαντζή 6945426263
Taijiquan - Qigong - ZaZen
24/7/2023- 30/7/2023
Προσηλιακό, Πελοπόννησος
https://youtube.com/watch?v=x_UZ8rcy6bs&feature=share
Πρόγραμμα
7.00-7.30 Zazen
7.30-9.00 Qigong "Οι έξι θεραπευτικοί ήχοι"
9.00-10.00 Taijiquan "Φόρμα με Σπαθί"
6.00-7.30 Βασική στάση (Zhan Zhuang) & Qigong "των
48 κινήσεων"
7.30-8.30 Taijiquan "Φόρμα με σπαθί"
8.30-9.00 Zazen
Γιώργος Γκριτζέλας:
"Οι έξι θεραπευτικοί ήχοι"
Ελευθερία Καζαντζή:
Σπαθί (yang style)
Αλέξης Καραδήμος:
"48 κινήσεις"
Το πρόγραμμα είναι για αρχάριους και προχωρημένους. Η
διαμονή μπορεί να γίνει με σκηνές στον χώρο του Προσηλιακού ή σε ενοικιαζόμενα
δωμάτια στη γύρω περιοχή.
Απαραίτητες οι δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 9/7/2023.
Qigong & Zazen
Κυριακή 12 Φεβρουαρίου 2023
11.00 - 13.30
Πάλλαντος 34, Κ. Πετράλωνα
Η πρακτική του Qigong εκλεπτύνει την ενέργεια και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα.
Ο διαλογισμός zazen μας φέρνει στην παρούσα στιγμή και ησυχάζει τον Νου.
Την συνάντηση μπορούν να παρακολουθήσουν αρχάριοι και προχωρημένοι.
Δεν υπάρχει διαχωρισμός. Ο καθένας "δουλεύει" από το σημείο που βρίσκεται.
Ωράριο: 11.00-13.30
Ωράριο: 11.00-13.30
Θα κάνουμε και ένα μικρό διάλειμμα να πιούμε το τσάι μας.
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης.
Κόστος 20e.
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης.
Κόστος 20e.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Έχω την χαρά να συμμετάσχω στο Πανελλήνιο συμπόσιο για το Tai Chi /Qigong
28/1/2023
ZEN DAY
Την Κυριακή 23/10/2022 θα ασκηθούμε στο zazen.
Xώρος διεξαγωγής: Anima Mera, Δροσίνη 10, Κηφισιά.
Θα κάνουμε τρία σαραντάλεπτα "καθίσματα" με ενδιάμεσο διάλειμμα 10'. Ώρα προσέλευσης 10πμ. Ξεκινάμε 10.20 με 11.00, 11.20-12.00 & 12.20-13.00. Ο καθένας μπορεί να συμμετέχει όσο του είναι ευχάριστο. Δεν είναι απαραίτητο να κάνει όλη την πρακτική αν και συνιστάται. Η προσέλευση μπορεί επίσης να γίνει στις 11.00 και στις 12.00, εξαρτάται από το πόσο θέλει κάποιος να κάνει πρακτική
Ελευθερία Καζαντζή
Donation (προαιρετική οικονομική συμμετοχή).
Το zazen στοχεύει την επαναφορά του μυαλού στην αρχική του κατάσταση η οποία είναι αγνή και καθαρή και έχει τη δυνατότητα να βλέπει τον κόσμο όπως πραγματικά είναι. Σημαντική στην πρακτική του zazen είναι η σιωπή.
Πρέπει να είναι κανείς παρών, με την απόλυτη έννοια της λέξης, σε κάθε του κίνηση, να συγκεντρώνεται στο εδώ και τώρα. Αυτό είναι το μάθημα του Ζεν. Στο Ζεν δεν προσθέτεις κάτι, ούτε αφαιρείς• απλώς βιώνεις αυτό που είναι έτσι
ΚΥΡΙΑΚΉ, 6 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ 2022 ΣΤΙΣ 11 Π.Μ.
Η πρακτική του Qigong εκλεπτύνει την ενέργεια και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Ο διαλογισμός zazen μας φέρνει στην παρούσα στιγμή και ησυχάζει τον Νου. Την συνάντηση μπορούν να παρακολουθήσουν αρχάριοι και προχωρημένοι. Δεν υπάρχει διαχωρισμός. Ο καθένας "δουλεύει" από το σημείο που βρίσκεται.
Ωράριο: 11.00-13.30
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης.
Κόστος 20e.
Ωράριο: 11.00-13.30
Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω inbox και τηλεφωνικά για κράτηση θέσης.
Κόστος 20e.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Καλοκαιρινό σεμινάριο
Tai Chi / Qigong & ZaZen
18/7/22 - 24/7/22
Camp Arethousa (κοντά στην Αρχαία Ολυμπία).
7.00-7.30: ZaZen
7.30-8.30: Qigong "Pusa Lohan"
8.30-10.00: Φόρμα 19 κινήσεων (tai chi Chen style)
17.30- 19.00: Βασική στάση (Zhan Zhuang), Βηματισμοί, pushing hands
19.00-20.00: Qigong "Pusa Lohan"
20.00-20.30: ZaZen
Qigong: Γιώργος Γκριτζέλας
Tai Chi: Ελευθερία Καζαντζή
Τα μαθήματα είναι για αρχάριους και προχωρημένους. Γίνονται δίπλα στον Αλφειό ποταμό όπου και κατασκηνώνουμε. Για όποιον θέλει υπάρχουν και ενοικιαζόμενα δωμάτια στην γύρω περιοχή.
Qigong & ZaZen
Κυριακή 6/2/2022 & ώρα 11πμ-2μμΑκόμα μία συνάντηση ενδυνάμωσης και χαλάρωσης. Αφουγκραζόμαστε καλύτερα τον Εαυτό σε κίνηση και ακινησία. Για αρχάριους και προχωρημένους.
Κόστος: 20€. Studio "mo", Κ. Πετράλωνα.
Ολιγομελής η ομάδα μας & δηλώσεις συμμετοχής στο inbox.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
11.00πμ-14.00μμ
Πρακτική στο qigong και στο zazen για αρχάριους και προχωρημένους.
Καλλιεργούμε και εκλεπτύνουμε την ενέργειά μας, ησυχάζουμε. Σε κίνηση και ακινησία αέναη άσκηση.
Επικοινωνήστε μαζί μου τηλεφωνικά για κράτηση θέσης. Κόστος συμμετοχής 20e.
 |
| Καλοκαιρινό σεμινάριο στην Αρχαία Ολυμπία camp Arethousa |
 |
Το καλοκαιρινό μας σεμινάριο στην Αγ. Άννα/Εύβοια
camping: Oasis
|
ZaZen
&
Qi Gong / Tai Chi
Κυριακή 23/2/2020
10.30πμ-13.30μμ
στο Zen Center Athens(Λιμπονά 2)
Πρόγραμμαστο Zen Center Athens(Λιμπονά 2)
10.30-11.00 zazen
11.00-12.00 Qi Gong (των Πέντε Στοιχείων & Reeling Silk)
12.00-12.15 Διάλειμμα
12.15-13.00 Συνέχεια της εκμάθησης των Qi Gong
13.00-13.30 zazen
Η πρακτική στο Qi Gong μας φέρνει σε καλύτερη επαφή με την εσωτερική μας ενέργεια, την καλλιέργεια και την διαχείριση αυτής.
Δυναμώνει το σώμα, προσφέρει βαθιά χαλάρωση και παράλληλα μας εισάγει στις φόρμες του Tai Chi.
Ο συνδυασμός τους με την πρακτική στο zazen διευρύνει τους ορίζοντες της καλλιέργειας του εαυτού και την επίγνωση της παρούσης στιγμής ως έχει.
Θα χαρώ να μοιραστούμε αυτή την εμπειρία.
Ελευθερία Καζαντζή
Ελεύθερη συμμετοχή (Donation)
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος στην μνήμη του Π. Κουρόπουλου που κλείνουν 4 χρόνια από τον θάνατό του συνάντηση στο λόφο της Πνύκας το Σάββατο 11/1/2020 στις 11πμ. Θα θυμηθούμε τις φόρμες που κάναμε μαζί του και θα ανακατέψουμε τις αναμνήσεις μας
https://youtu.be/Xg3a9MglU_4
Αυτή η διεύθυνση είναι ένα βίντεο που γυρίσαμε κάποιοι παλιοί μαθητές για να μείνει ένα αποτύπωμα στην μνήμη του.
Μέσα στα πλαίσια διάδωσης του Τai Chi της οικογενείας Chen σε ολόκληρο τον κόσμο ο shifu Chen Bing επέλεξε την Αθήνα (20/8/2019) ως πρώτο σταθμό στο ταξίδι του για να τιμήσει την Ελλάδα ως γενέτειρα των Ολυμπιακών Αγώνων.
Για τον μήνα Ιούλιο στο Zen Center Athens
μαθήματα tai chi & qi gong κάθε Δευτέρα 20.00-21.30 και Πέμπτη 9.30-11.
Προαιρετική οικονομική συμμετοχή
Κύθηρα 6/8/18
Μαθήματα με ελεύθερη συμμετοχή για αρχάριους!
Το καλοκαιρινό σεμινάριο από 16/7/2018 έως 22/7/2018 στον αγαπημένο μας Λάδωνα ποταμό!
 |
| Σας περιμένω σε μια συνάντηση γνωριμίας με το Tai Chi Chuan. |
 |
| Για ακόμα μια χρονιά η συνάντηση για μια κοινή παρουσία. Εκπαιδευτές, μαθητές, φίλοι του tai chi αλλά και περαστικοί θα έχουν την ευκαιρία να μοιραστούν και να γνωρίσουν αυτές τις τέχνες. Πρόσκληση για του παλιούς μαθητές του Π. Κουρόπουλου που γνωρίζουν την μικρή σειρά και τα 5 στοιχεία όπως τα έκανε εκείνος. Θα τα επαναλάβουμε στην ομάδα μου για να τιμήσουμε τον άνθρωπο που έφερε το tai chi στην Ελλάδα. |
Πεζοπορία
Άσκηση
(tai
chi & qi gong)
Η
αγάπη και η ανάγκη μας να ερχόμαστε σε
επαφή με την φύση είναι μεγάλη, έτσι δια
μέσου της πεζοπορίας και της ήπιας
άσκησης του tai chi μας
δίνεται η δυνατότητα να εμβαθύνουμε
στον εαυτό μας, να
επικοινωνήσουμε μεταξύ μας και να
χαρούμε τις ομορφιές της Ελλάδας.
Αν
θέλετε να γνωρίσετε βουνά, δάση, ποτάμια,
κοντινά νησιά, λίμνες, αρχαιολογικούς
χώρους, γραφικά χωριά μπορείτε να μας
στείλετε το e mail σας για
να επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Θα
σας στείλουμε το πρόγραμμά μας με
αναλυτικές πληροφορίες για τις
δραστηριότητες μας και είμαστε στην
διάθεσή σας για οποιαδήποτε πληροφορία.
Τα
μαθήματα γίνονται στα ισπανικά/ελληνικά
και οι εκδρομές μας είναι μονοήμερες ή
διήμερες.
Με
εκτίμηση
Γιάννης
Μαλανδράκης (terra treck)
Ελευθερία
Καζαντζή (Tai chi & qi gong)
Senderismo
y
práctica
de Tai
chi &
Qi
gong
El
amor y necesidad de mantenernos en contacto con la naturaleza es
grande, por lo que a través de caminar y hacer ejercicio suave como
Tai Chi ofrece la oportunidad de profundizar en nosotros mismos, para
poder comunicar entre sí y disfrutar de las bellezas de Grecia.
Si
desea explorar las montañas, bosques, ríos, islas cercanas, lagos,
lugares arqueológicos, pueblos pintorescos, nos puede enviar su
dirección de correo electrónico para ponernos en contacto con
usted.
Le
enviaremos nuestro programa con información detallada sobre nuestras
actividades y estaremos a su disposición para clarificar
cualquier duda. <libertad.gr@gmail.com>
Las
lecciones de
tai chi
son en español/griego
y la duración de nuestras excursiones son de uno o dos días.
Atentamente
Yannis
Malandrakis (Terra
Trek
Hellas)
Eleftheria
Kazanztzi (Tai chi & Qi gong)
Κύκλος Γυναικών 2/12/17
Κύκλος γυναικών- Πορεία προς την Θηλυκή Αρχή 4/11/17
Tai
Chi & Qi Gong
Καλοκαιρινό
σεμινάριο
17/7/2017
- 26/7/2017 (Λάδωνας ποταμός)
Πρόγραμμα
7.00-7.30
Διαλογισμός ZaZen
7.30-9.00
Qi Gong: Οι έξι θεραπευτικοί ήχοι.
9.00-10.00
To qi gong της Άγριας Χήνας
(Wild Goose qi gong).
17.30-19.00
Βασική στάση, τα 5 στοιχεία &
push hands.
19.00-20.00
To qi gong της Άγριας Χήνας (Wild
Goose qi gong).
20.00-20.30
Διαλογισμός ZaZen
Εκπαιδευτές:
Γιώργος Γκριτζέλας-Ελευθερία
Καζαντζή-Αλέξης Καραδήμος
 |
| το ποτάμι μας! |
 |
| Θέσεις για σκηνές στις όχθες |
 |
| ...και ενοικιαζόμενα σπιτάκια στη πλαγιά του βουνού. |
Για δεύτερη χρονιά δωρεάν μαθήματα στο κτήμα Συγγρού. Σας περιμένω!
Σας περιμένω να ασκηθούμε μαζί σε αντίστοιχο πρόγραμμα για αρχάριους και προχωρημένους! Ελεύθερη η συμμετοχή του κοινού.
Κυριακή 19/3/20187 στις 12.00
Συνάντηση στην Πνύκα στη μνήμη του δασκάλου μας Πέτρου Κουρόπουλου
Θα κάνουμε την Μικρή σειρά, την Βασική στάση και τα 5 Στοιχεία
όπως εκείνος μας τα είχε μάθει με τόση αγάπη!
2015-2016
Κάθε Τρίτη και Πέμπτη 14.30-15.30 στο Κτήμα Συγγρού
http://www.polemikes-tehnes.gr/news/895/
Η συνάντησή μας για τα μαθήματα στο κτήμα Συγγρού θα είναι την Πέμπτη 2/6/16 ώρα 3.45 στην είσοδο του πάρκινγκ που υπάρχει εκεί και είναι απέναντι περίπου από το νοσοκομείο ΚΑΤ
Σάββατο μαθήματα στην Πνύκα
Τα μαθήματα στην Πνύκα -που γίνονται κάθε Σάββατο- ολοκληρώθηκαν και θα ξαναβρεθούμε πάλι τον Σεπτέμβριο.
Καλό καλοκαίρι.
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 2016 TAI CHI & QI GONG δίπλα στον Λάδωνα ποταμό/Πελοπόννησος.
Από 18/7/2016 μέχρι 27/7/2016
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
07.00-7.30 Διαλογισμός zazen
7.30-8.30 Qigong: Σμαραγδένιο Σώμα
8.30-10.00 Tai chi: Laojia (Chen style)
17.30-18.00 Βασική στάση
18.00-19.00 Taiji qigong Twenty eight steps
19.00-20.00 Tai chi: Laojia (Chen style)
20.00-20.30 Διαλογισμός zazen
Εκπαιδευτές: Γιώργος Γκριτζέλας (qigong), Ελευθερία Καζαντζή (tai chi), Αλέξης Καραδήμος (Βασική στάση-taiji qigong)
Την Κυριακή 14/2/2016 στις 11.30 θα βρεθούμε όλοι στην Πνύκα-Παλιό Αστεροσκοπείο για να κάνουμε ένα μάθημε στην μνήμη του Δασκάλου μας Πέτρου Κουρόπουλο που "έφυγε για το μεγάλο ταξίδι"
Θα κάνουμε την μικρή σειρά τα 5 στοιχεία όπως τα έκανε εκείνος και θα διαβάσουμε κείμενα από τα βιβλία του. Αν ο καιρός δεν μας το επιτρέψει θα οριστεί άλλη ημέρα. Είστε όλοι προσκεκλημένοι
Διαλογισμός ZAZEN
& TAI CHI στην ΠΑΡΝΗΘΑ
Καταφύγιο Μπάφι,
Παρασκευή 4/12 & Σάββατο 5/12/2015
Πάμε να ασκηθούμε στο βουνό αφού ξέρουμε καλά ότι η άσκηση στη
φύση είναι κάτι το ιδιαίτερο.
Πρόγραμμα:
Παρασκευή:
βράδυ από τις 9μμ μέχρι τις 11μμ zazen.
Θα κάνουμε τρία σαραντάλεπτα με 10λέπτο διάλειμμα ανάμεσα. Ο καθένας συμμετέχει όσο του είναι ευχάριστο.
Θα κάνουμε τρία σαραντάλεπτα με 10λέπτο διάλειμμα ανάμεσα. Ο καθένας συμμετέχει όσο του είναι ευχάριστο.
Σάββατο: Μετά το πρωινό, ασκήσεις προθέρμανσης και κατόπιν θα ασκηθούμε στο Reeling Silk & στα 5 Στοιχεία. Το μάθημα θα διαρκέσει περίπου 2 ώρες. Μπορούν να συμμετέχουν αρχάριοι και προχωρημένοι.
Το κόστος διαμονής στο καταφύγιο είναι 10ε το άτομο την βραδιά στον κοιτώνα αλλά υπάρχουν και μικρότερα δωμάτια των 8,5 και 3 ατόμων με την ίδια τιμή.
Το πρωινό κοστίζει από 3 έως 5 ευρώ, και το φαγητό από 7 έως 9 ευρώ.
Το κόστος συμμετοχής για το μάθημα είναι 10e σαν το μικρότερο ποσόν που θα πρέπει να καταβληθεί. Αν θέλει κάποιος μπορεί να συνεισφέρει περισσότερα.
Επικοινωνήστε μαζί μου για δηλώσεις συμμετοχής και περισσότερες πληροφορίες. Θα πάμε με αυτοκίνητα μετά από τον σχετικό συντονισμό. Θα είναι τέλεια!
 |
| Την Κυριακή 14 Ιουνίου & ώρα 17.00-18.30 θα γίνει παρουσίαση και συμμετοχή στο μάθημα Tai Chi Chuan για να έχουμε μια πρώτη επαφή με αυτή την όμορφη τέχνη της ύπαρξης Αναλυτικό πρόγραμμα http://enallaxi.com/?page_id= |
Σεμινάρια κατά την διάρκεια της χρονιάς:
Αριδαία/Λουτρά Πόζαρ 31/1/15 & 1/2/15
Χρυσούπολη Καβάλας 28/3/15 & 29/3/15
Καϊκματσαλάν 7/7/15 εισαγωγή στο tai chi chuan σε συνδιασμό με εκδρομή στο υπέροχο βουνό.
Από το 2002 μέχρι και σήμερα διοργανώνονται σεμινάρια tai-chi & zazen για αρχάριους και προχωρημένους σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας.
Και για περισσότερες πληροφορίες...
Τηλ: 6945 426263
